Kurz gesagt: Ein Hexenschuss ist ein plötzlich einschießender Schmerz im unteren Rücken, meist nach einer harmlosen Bewegung. So heftig er sich anfühlt: In den allermeisten Fällen steckt keine gefährliche Ursache dahinter, und die Beschwerden lassen innerhalb von Tagen deutlich nach.
Wenn Sie kurzfristig einen Termin brauchen, buchen Sie online — freie Zeiten sehen Sie sofort. Ein Termin dauert 40–45 Minuten und kostet 100 €.
Fachlich verantwortlich: Malte Waider und David Ragg, Heilpraktiker und Osteopathen · zuletzt aktualisiert im September 2026
Was dabei im Rücken passiert
Der Fachbegriff ist Lumbago. Typisch ist der Ablauf: eine alltägliche Bewegung, oft mit Drehung — etwas aufheben, sich im Sitzen umdrehen — und dann ein Schmerz, der die Bewegung schlagartig stoppt. Viele Betroffene verharren gebeugt, weil Aufrichten nicht geht.
Was genau ausgelöst wird, ist medizinisch nicht abschließend geklärt. Beteiligt sind eine sehr schnelle Schutzspannung der tiefen Rückenmuskulatur und eine gereizte Struktur im Bereich der kleinen Wirbelgelenke. Der Schmerz ist echt, das Ausmaß der Schädigung meist gering — diese Diskrepanz ist charakteristisch.
Was wir tun können
Im akuten Zustand arbeiten wir zurückhaltend. Ziel ist, die Schutzspannung so weit zu senken, dass Sie sich wieder bewegen können — über Muskulatur, Zwerchfell und Becken, weniger über das schmerzende Segment selbst. Kräftige Techniken sind hier meist falsch.
Wichtiger als jede Behandlung ist die Botschaft: Bewegen Sie sich im Rahmen des Erträglichen weiter. Längere Schonung und Bettruhe verlängern den Verlauf nachweislich. Wärme wird von vielen als angenehm empfunden.
Wenn die akute Phase vorbei ist, lohnt ein zweiter Blick auf das, was den Rücken dauerhaft belastet — sonst wiederholt sich das Muster.
Wann es kein einfacher Hexenschuss ist
Gehen Sie umgehend zum Arzt oder in die Notaufnahme bei: Taubheit im Bereich zwischen den Beinen, Problemen beim Wasserlassen oder Stuhlgang, deutlicher Kraftlosigkeit im Bein, Fieber, oder wenn die Beschwerden nach einem Sturz aufgetreten sind.
Das sind seltene, aber ernste Konstellationen. Alles andere darf zunächst konservativ behandelt werden.
Der Termin
Jeder Termin dauert 40–45 Minuten und kostet 100 € — Gespräch, Untersuchung und Behandlung in einem Durchgang, ohne Aufpreis für die erste Sitzung. Wir rechnen ausschließlich per Karte ab. Was Ihre Krankenkasse voraussichtlich dazugibt, steht unter Preise und Erstattung.
Sie finden uns am Markt in Fürstenberg/Havel, Mo bis Fr von 9 bis 18 Uhr. Kurzfristige Termine sind möglich — auch wenn Sie aus Zehdenick oder Templin kommen; das sind 20 bis 35 Minuten mit dem Auto, aus Gransee rund 25 Minuten.